Ankommen & Einweisung
Entspannt ankommen
Wir erklären Dir in Ruhe den Ablauf und beantworten alle Fragen vor Deiner ersten Sitzung.
Landkreis Unterallgäu · 15 km bis Memmingen
Kältekammer Ottobeuren
Ottobeuren trifft -110 °C: In der Kältekammer Memmingen erlebst du Ganzkörperkältetherapie mit Cyclon-Wirbelstromkühlung – 15 km von Ottobeuren entfernt, mit fester Online-Terminvergabe.
Standort
Kempterstr. 25, 87700 Memmingen
Anfahrt aus Ottobeuren
15 km über die B18 Richtung Memmingen-Ost
Dauer
3 Minuten bei -110 °C, Empfehlung 2–3× pro Woche
Als Kneippkurort hat Ottobeuren eine lange Tradition mit Wasser und Reizen – die Ganzkörperkältetherapie führt diesen Gedanken konsequent weiter. Der häufigste Grund für einen Besuch aus Ottobeuren: Kurgedanke, Prävention und Longevity. Anfahrt aus Ottobeuren: 15 km, rund 18 Minuten über die B18 Richtung Memmingen-Ost. Plane mit Umziehen und kurzer Nachruhe insgesamt etwa 45 Minuten ein.
Ottobeuren, drei Minuten trennen Dich von Deinem Energieschub.
Termin buchen
Ablauf für Gäste aus Ottobeuren
So funktioniert's!
Damit sich die Fahrt aus Ottobeuren lohnt, hier vorab das Wichtigste zur Technik und zum Ablauf: -110 °C, trockene Luft, Wirbelstromkühlung, drei Minuten. Was dabei im Körper passiert, zeigt die folgende Übersicht.
Vorbereiten
Umziehen & bereit machen
Badebekleidung, Mütze, Handschuhe, Socken und Mund-Nase-Schutz – die Haut bleibt trocken und cremefrei.
3 Minuten bei -110 °C
Rein in die Kälte
Trockene Kälte bis -110 °C, gleichmäßig verteilt durch unsere Wirbelstromkühlung (Cyclon).
Rauskommen & nachspüren
Geschafft. Jetzt nachspüren.
Wärmegefühl, Kribbeln, Frische: Viele spüren den Effekt direkt nach der ersten Sitzung.
Kammer-Temperatur
-110 °C
Dauer
03:00 MIN
Gut zu wissen
Sitzung für 3 Minuten mit trockener Kälte bei -110°C.
Der Unterschied: eine Ganzkörperkältetherapie mit Wirbelstromkühlung (Cyclon), die die kalte Luft gleichmäßig um den Körper führt.
Die Kälte dringt etwa 1mm in die Haut ein und reizt die Nervenenden – auch der Vagus Nerv, der entlang der Halswirbelsäule verläuft, wird über die Kälte positiv stimuliert.
Der Reiz auf der Haut geht ins Gehirn und kann dabei die positiven Effekte auslösen.
Die trockene Kälte im Allgemeinen löst die Freisetzung von Adrenalin und dem Glückshormon Dopamin, als auch Kortikoide, zur Regeneration aus.
Blutdruck, Zuckerwerte, Cholesterin und Triglyceride können allmählich normalisiert werden.
Bereits nach der ersten Sitzung fühlt man sich besser, wohler – ein wahrer Stimmungsaufheller. Es ist bereits in der Kältekammer wahrzunehmen, dass sich etwas im Körper tut und man fühlt sich danach wie neu geboren – ein unbeschreibliches Kribbeln auf der Haut, ein Wärmegefühl und eine wundervolle Entspannung sind danach spürbar.
Du wirst während der gesamten Sitzung fachlich begleitet: Wir besprechen vorab Deine gesundheitliche Situation, erklären den Ablauf und bleiben in Sicht- und Sprechkontakt. Empfohlen werden 2–3 Sitzungen pro Woche.
Schwerpunkt Immunsystem
Immunsystem stärken – warum Menschen aus Ottobeuren in die Kältekammer gehen
Gerade in den nasskalten Monaten im Landkreis Unterallgäu häufen sich Infekte. Der kurze, kontrollierte Kältereiz bei -110 °C ist ein Trainingsimpuls für den Körper: Kreislauf, Gefäße und Immunsystem werden gefordert, ohne dass der Körper – anders als beim Eisbad – wirklich auskühlt, weil die Kälte trocken ist und nur drei Minuten wirkt. Viele Gäste aus Ottobeuren nutzen die Kammer deshalb als feste Routine über den Winter, oft zwei Mal pro Woche. Der Effekt baut sich über die Serie auf; einzelne Sitzungen sind eher ein Erlebnis als ein Training.
Aus Ottobeuren berichten Gäste: Als Kneippkurort hat Ottobeuren eine lange Tradition mit Wasser und Reizen – die Ganzkörperkältetherapie führt diesen Gedanken konsequent weiter. Am meisten gefragt ist in Ottobeuren das Thema kurgedanke, prävention und longevity. Wer aus Landkreis Unterallgäu anreist, kombiniert die Sitzung häufig mit Physiotherapie oder Training. Zwischen Ottobeuren und Memmingen liegen 15 Kilometer – über die B18 Richtung Memmingen-Ost planst du 18 Minuten pro Weg ein. Für Gäste aus Ottobeuren sind Randzeiten am Morgen und Abend am entspanntesten.
Für Einsteigerinnen und Einsteiger aus Ottobeuren beginnt die Sitzung mit einer kurzen Einweisung; die eigentliche Zeit in der Kammer bleibt bei drei Minuten.
- Mehr Wachheit direkt nach der Kammer
- Ergänzung zu Bewegung an der frischen Luft
- Kältereiz als Training für Gefäße und Abwehr
- Trockene Kälte – kein Auskühlen wie im Eisbad
Für Gäste aus Ottobeuren
Was die Kältebehandlung bewirken kann
Die Ganzkörperkältetherapie wirkt nicht auf eine einzelne Stelle, sondern auf den gesamten Organismus. Gäste aus Ottobeuren kommen deshalb mit sehr unterschiedlichen Zielen – von Regeneration nach dem Sport bis hin zu Hautbild und Schlaf.
Wer aus Landkreis Unterallgäu mit einer Vorerkrankung kommt, klärt die Sitzung vorab ärztlich ab; wir beraten telefonisch zum Ablauf.
Anders als die Kaltwasserdusche zuhause in Ottobeuren erreicht die Kammer eine Tiefe, die der Körper deutlich anders beantwortet. Im Frühjahr kombinieren Gäste aus Landkreis Unterallgäu die Sitzung gern mit dem Wiedereinstieg ins Training. Terminabsagen aus Ottobeuren sind bis 24 Stunden vorher problemlos möglich.
Bitte beachte: Wir können keine Heilversprechen machen – jeder Körper reagiert anders auf die Kältetherapie. Es kommt zudem auf die regelmäßige Wiederholung von mindestens 2–3× pro Woche über einen längeren Zeitraum an.
Schönheit
- Fettverbrennung bis zu 1.000 kcal
- Strafft Haut und Bindegewebe (Falten, Cellulite, Schwangerschaftsstreifen)
- Verjüngtes Gesicht (Glow)
- Harmonisches Hautbild (Rosacea)
- Verblassung von Krampfadern
- Verbesserung von Narben (Kaiserschnitt)
Vitalität
- Schlafförderung
- Stressabbau
- Mehr Konzentration und mentale Klarheit
- Regulierung des Cortisolspiegels
- Stärkung des vegetativen Nervensystems
- Bessere Kälteadaption und Abhärtung
Gesundheit
- Unterstützung beim chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS)
- Beschwerdelinderung bei Hashimoto und Schilddrüsenproblemen
- Linderung von Reizdarm- und Verdauungsbeschwerden
- Reduktion von Schwellungen und Ödemen nach Operationen
- Linderung von Juckreiz und Sonnenallergie
- Linderung von Kopfschmerzen durch Verspannungen
Sport
- Zeitige Aufhebung der muskulären Passivität
- Verhinderung längerer Beweglichkeitseinschränkungen von Gelenken
- Stärkere Muskeldurchblutung und Stoffwechselaktivierung der Muskulatur
- Verringerung von Störungen der Tiefensensibilität (Gelenkverletzungen infolge langer Ruhigstellung)
- Vorbeugung von Atrophien
- Reduzierung des Risikos von Folgeverletzungen
Alle Effekte im Detail findest du auf der Seite Wirkung – der Ablauf ist unter So funktioniert's beschrieben.
Dein Besuch
Ablauf vor Ort in der Kempterstraße
Wir planen jeden Termin so, dass du vorher in Ruhe ankommst. Beim ersten Besuch nehmen wir uns zusätzlich Zeit für ein kurzes Gespräch, klären offene Fragen und zeigen dir die Kammer, bevor du hineingehst. Danach entscheidest du selbst, ob du die vollen drei Minuten nutzt.
Während der Sitzung bleibt jemand von uns in Sichtkontakt und begleitet dich per Gegensprechanlage. Danach empfehlen wir Bewegung – ein paar Minuten auf dem Ergometer oder ein Spaziergang reichen völlig, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.
Ankommen
Etwa zehn Minuten vor dem Termin – Umkleide, kurze Einweisung, Fragen klären.
In der Kammer
Bis zu drei Minuten, jederzeit abbrechbar, durchgehend begleitet.
Danach
Bewegung, warmes Getränk, kurzer Austausch über dein Empfinden.
Praxis-Tipps für Ottobeuren
So planst du deine Sitzungen
Rhythmus für Ottobeuren
Wer aus Ottobeuren anreist, plant meist zwei feste Termine pro Woche ein – oft Dienstag und Freitag. Diese Taktung hat sich bewährt: genug Reiz für eine Anpassung, genug Abstand für Erholung. Für intensive Phasen (Wettkampf, Trainingslager, akute Beschwerden) sind auch drei bis vier Sitzungen pro Woche möglich.
Sommer oder Winter?
Ob Hitzewelle oder Schneetreiben in Landkreis Unterallgäu: In der Kammer herrschen konstant -110 °C. Gerade an heißen Sommertagen empfinden Gäste aus Ottobeuren die drei Minuten als besonders angenehm.
Kältekammer, Eisbad oder Sauna?
Sauna und Kältekammer sind kein Gegensatz, sondern zwei Seiten desselben Prinzips: kurze, starke Reize, auf die der Körper mit Anpassung antwortet. Viele Gäste aus Ottobeuren kombinieren beides – Sauna für die Entspannung, Kältekammer für Regeneration, Immunsystem und Stoffwechsel.
Schwerpunkt Beruf & Belastung
Körperlich fordernder Beruf? Kältekammer-Regeneration für Ottobeuren
Handwerk, Pflege, Landwirtschaft, Produktion, Schichtdienst: Im Landkreis Unterallgäu arbeiten viele Menschen körperlich – oder verbringen den Tag in erzwungener Zwangshaltung am Schreibtisch. Beides hinterlässt Spuren in Muskulatur und Gelenken. Die Ganzkörperkältetherapie setzt dagegen einen kurzen, sehr wirksamen Erholungsimpuls, der sich ohne großen Zeitaufwand in den Feierabend einbauen lässt. Aus Ottobeuren sind es über die B18 Richtung Memmingen-Ost nur rund 18 Minuten – inklusive Umziehen und Sitzung bist du in etwa 30 Minuten vor Ort fertig.
Der Effekt hält je nach Ausgangslage Stunden bis Tage an – deshalb passen für Gäste aus Ottobeuren feste Wochentage besser als spontane Besuche.
Viele aus Landkreis Unterallgäu beschreiben ein Gefühl von Leichtigkeit, das mehrere Stunden anhält. Typisch für Ottobeuren: Berufstätige, Sportlerinnen und Sportler sowie Menschen, die nach langen Arbeitstagen abschalten wollen. Wer aus Ottobeuren anreist, kommt über gut ausgebaute Straßen ohne Ortsdurchfahrten-Chaos an.
- Frischer Kopf nach der Schicht
- Planbare Termine über die Online-Buchung
- Pakete für regelmäßige Sitzung
- Kurze Auszeit ohne halben Urlaubstag
Preise für Ottobeuren und Umgebung
Transparente Preise
Ein Positiveffekt ist meist schon nach der ersten Sitzung spürbar – die Wirkung baut sich jedoch über eine Serie auf. Für die 15 km aus Ottobeuren rechnen die meisten Gäste deshalb mit dem 10er-Karte oder Monats-Flatrate.
Wer aus Landkreis Unterallgäu mit einer Vorerkrankung kommt, klärt die Sitzung vorab ärztlich ab; wir beraten telefonisch zum Ablauf.
Eröffnungsangebot
3 Sitzungen für 79,00 €
Nur 26,33 € pro Sitzung·inkl. 19 % MwSt.
Gültig bis 31.01.2027
Die 3 Sitzungen müssen innerhalb von 4 Wochen ab Kauf genutzt werden.
Einzelsitzung
46 €
Maximale Flexibilität – inkl. 19 % MwSt.
5er-Karte
199 €
39,80 € pro Sitzung
Gültig 1 Monat ab Kauf
inkl. 19 % MwSt.
10er-Karte
299 €
29,90 € pro Sitzung
Gültig 1 Monat ab Kauf
inkl. 19 % MwSt.
Beliebteste Wahl
Monats-Flatrate
349 €/ Monat
Unbegrenzte Sitzungen < 13,42 € pro Sitzung
Montag bis Samstag
inkl. 19 % MwSt.
Dein erster Besuch aus Ottobeuren
Für Deinen Termin brauchst Du wenig – aber ein paar Dinge erleichtern den Ablauf. Besonders praktisch, wenn Du direkt nach der Arbeit aus Ottobeuren kommst.
Viele aus Ottobeuren starten mit einem Einzeltermin und wechseln danach auf ein Paket, sobald der Rhythmus steht.
Wer von Ottobeuren aus regelmäßig kommt, legt den Termin am besten auf einen festen Wochentag. Terminwünsche aus Landkreis Unterallgäu lassen sich auch kurzfristig einrichten, wenn Slots frei sind. Viele trinken vor der Rückfahrt nach Ottobeuren noch ein Glas Wasser und lassen den Effekt nachwirken. Termine werden einzeln vergeben – Gäste aus Ottobeuren treffen also nicht auf volle Umkleiden.
Plane rund 18 Minuten Fahrtzeit ein. Vor Ort erklären wir dir alles in Ruhe, danach folgen 3 Minuten in der Kammer.
Empfehlung
- · 2-3x/Woche für einen schnellstmöglichen Effekt
- · 1,5h vor und nach der Sitzung nichts essen
Mitzubringen
- · Mütze
- · Mund-Nase-Schutz
- · Handschuhe
- · Badebekleidung
- · Socken
Keine Creme am Körper, Piercings und offene Narben abdecken
Termin buchenHäufige Fragen aus Ottobeuren
Wo ist die nächste Kältekammer für Ottobeuren?
Die nächstgelegene Ganzkörperkältekammer mit -110 °C für Ottobeuren ist die Kältekammer Memmingen in der Kempterstr. 25, 87700 Memmingen – rund 15 km bzw. 18 Fahrminuten über die B18 Richtung Memmingen-Ost.
Wie viel kostet eine Sitzung für Gäste aus Ottobeuren?
Die Einzelsitzung kostet 46 €, mit der 10er-Karte 29,90 € und mit der 10er-Karte 29,90 € pro Sitzung. Wer aus Ottobeuren regelmäßig kommt, nutzt oft die Monats-Flatrate für 349 € pro Monat mit unbegrenzten Sitzungen (Mo–Sa) – jeweils inkl. 19 % MwSt.
Wie oft sollte ich aus Ottobeuren zur Kältekammer kommen?
Für den Einstieg sind 2–3 Sitzungen pro Woche über vier bis fünf Wochen ideal, danach reicht vielen eine Sitzung wöchentlich.
Ist die Kryotherapie bei -110 °C gefährlich?
Die trockene Kälte kühlt nur die oberste Hautschicht, nicht den Körperkern. Mit Schutz für Ohren, Hände und Füße sowie fachlicher Einweisung ist die Sitzung gut verträglich – ausgenommen bei bestimmten Vorerkrankungen.
Was muss ich aus Ottobeuren mitbringen?
Badebekleidung, dazu stellen wir Schutz für Ohren, Hände, Füße und Mund. Bitte trocken und ohne Cremes oder Schmuck in die Kammer – Details erklären wir vor der ersten Sitzung in Ruhe.
Muss ich für die Kältekammer weit aus Ottobeuren fahren?
In Ottobeuren gibt es keine Ganzkörperkältekammer mit -110 °C und Cyclon-Wirbelstromkühlung. Die nächste Adresse ist Memmingen – mit 15 km bzw. rund 18 Minuten Fahrtzeit eine der kürzesten Anfahrten im Landkreis Unterallgäu.
Kann ich die Sitzung aus Ottobeuren auch verschenken?
Ja – Gutscheine gibt es für Einzeltermine und für Pakete. Sie sind ein beliebtes Geschenk im Landkreis Unterallgäu und können direkt beim Termin oder telefonisch angefragt werden.
Wie komme ich von Ottobeuren zur Kältekammer nach Memmingen?
Von Ottobeuren fährst du über die B18 Richtung Memmingen-Ost rund 18 Minuten (15 km) bis zur Kempterstr. 25 in 87700 Memmingen. Parkmöglichkeiten sind direkt in der Umgebung vorhanden, die Terminvergabe läuft ausschließlich online – dadurch entstehen keine Wartezeiten.
Wie schnell bekomme ich als Gast aus Ottobeuren einen Termin?
Alle Termine werden online vergeben, meist sind kurzfristig Zeitfenster verfügbar. Wer regelmäßig aus Ottobeuren anreist, legt sich feste Wochentermine – mit dem 10er-Karte oder Monats-Flatrate ist das am günstigsten.
Alle Kontraindikationen findest du unter Hinweise.
Gründerin
Helga Maria Freitag
Wer aus Ottobeuren anreist, soll wissen, bei wem er ankommt: Helga Maria Freitag führt die Kältekammer Memmingen und begleitet die Sitzungen persönlich.
Für Ottobeuren heißt das konkret: Wer die Sitzung zweimal pro Woche einplant, merkt den Unterschied meist nach der dritten Woche – bei 18 Minuten Fahrtzeit bleibt der Aufwand überschaubar.
Helga Maria Freitag – gerne Marie genannt – arbeitet seit fast 40 Jahren mit Menschen. Ihre beruflichen Wurzeln liegen in der medizinischen Fußpflege; seit Juli 2025 ist sie staatlich anerkannte Podologin, seit März 2026 zusätzlich sektorale Heilpraktikerin für Podologie.
Aus der täglichen Arbeit mit Beweglichkeit, Schmerz und Wohlbefinden entstand ihr Interesse an der Kryotherapie. Mit der Kältekammer Memmingen hat sie einen Ort geschaffen, an dem moderne Ganzkörperkältetherapie in persönlicher Atmosphäre angeboten wird – für Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, genauso wie für sportlich Aktive.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Belastungen und Ziele mit. Deshalb stehen persönliche Betreuung, ein verantwortungsvoller Umgang mit Gesundheit und eine passende Sitzung an erster Stelle. „Gesund alt werden" ist ihr persönliches Credo.
Weitere Orte im Einzugsgebiet – in der Nähe von Ottobeuren
Nicht nur Ottobeuren: Gäste aus dem gesamten Allgäu, dem Illertal und Oberschwaben nutzen die Kältekammer Memmingen. Hier findest Du weitere Orte im Umkreis.
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Kältekammer Memmingen, Kempterstr. 25, 87700 Memmingen – rund 18 Minuten von Ottobeuren. Telefonisch unter 089 15880714 oder direkt online.